Европейские специалисты рассказали, что лучше всего засыпать между 22:00 и 23:00 часами. Благодаря этому снижается риск сердечных приступов и инсультов, как рассказали в «Европейском журнале кардиологии».
На протяжении нескольких месяцев они собирали данные людей, которые ложились спать в этом пределе, а также либо раньше, либо позже. Данные показали, что если ложиться спать в этом периоде, то вероятность сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 12-25%. При этом разницы нет между теми, кто ложился спать либо после полуночи, либо в 10 вечера.
У всех испытуемых был одинаково высокий риск сердечного приступа или инсульта. К тому же, женщин, как оказалось, чаще сталкиваются с проблемами, если засыпаются в неподходящее для организма время. Риск заболевания у них был на 63% чаще, чем у мужчин.
Ранее невролог Баса Блума заявил, что причиной развития болезни Паркинсона является влияние пестицидов. Эксперт настаивает на необходимости немедленного пересмотра правил использования этих веществ с целью предотвращения новых случаев заболевания.
