Клинический психолог Майкл Бреус рассказал о способе, который поможет избавиться от ночных позывах в туалет. По его словам, лучше всего следовать методике «3-2-1», передает «Daily Mirror«.
Эксперт уточнил, что ночные походы в туалет снижают качество сна. Это происходит даже после того, как человек засыпает сразу после возвращения в постель. В некоторых случаях, когда из-за позывов к мочеиспусканию приходится вставать несколько раз за ночь, следует обратиться к врачу, указал эксперт.
В иных случаях может помочь методика под названием «3-2-1». Она безопасна для здоровья, однако не для пожилых людей. Если они хотят опробовать данный метод, то лучше всего сначала проконсультироваться с лечащим врачом, уточнил Бреус. Он также заявил, что если проблема не прошла, то необходимо сразу обращаться в больницу с таким недугом.
«Это очень простой подход. За три часа до сна прекратите употреблять алкоголь. За два часа перестаньте есть, за час — пить воду», — указал психолог.
Ранее иммунолог и вирусолог Владислав Жемчугов прокомментировал недавно вспыхнувшую среди украинских военных болезнь. По его словам, украинские военнослужащие стали заболевать редкой инфекцией, известной со времен Первой мировой войны, а именно газовой гангреной.
