При наличии возможности получения витамина D от солнечного света, в определенных ситуациях рекомендуется принимать витаминные препараты, пишет «Аргументы и Факты».
Врачи-педиатры акцентируют внимание молодых мам на значимости проведения большего времени на свежем воздухе во время солнечных дней для насыщения организма витамином D, играющим важную роль в профилактике рахита у детей. В интервью изданию «Аргументы и Факты», педиатр Анна Шуляева высказала свое мнение о важности пребывания на солнце и употребления витамина D.
Витамин D необходим не только для поддержания здоровья костей, но также для нормального функционирования сердца, мышц и всех систем организма. В России многие люди страдают от недостатка этого витамина, особенно это относится к детям до 5 лет, беременным женщинам и пожилым людям. В силу ограниченного количества солнечных часов в нашей стране, дефицит витамина D становится распространенной проблемой.
Тем не менее, лето является временем, когда солнце становится ярче, а дни становятся длиннее. Врачи-педиатры советуют молодым мамам уделять больше времени пребыванию с детьми на открытом воздухе во время солнечных дней. Витамин D синтезируется в организме под воздействием ультрафиолетовых лучей на кожу. Вместе с тем, необходимо соблюдать меры предосторожности, чтобы избежать перегревания или ожогов от солнца.
Педиатр Анна Шуляева подчеркивает, что пребывание на солнце не только способствует синтезу витамина D в организме, но также предоставляет множество других полезных факторов, включая получение свежего воздуха, физическую активность и контакт с природой. В связи с этим, регулярные прогулки на свежем воздухе становятся важным элементом заботы о здоровье детей.
В определенных случаях, несмотря на возможность получения витамина D от солнечного света, может быть рекомендовано принятие витаминных препаратов.
