Врач-терапевт Иван Ромасов рассказал, чем вредно интервальное голодание для организма. Основная его идея состоит в том, что у человека должен быть план питания в течение суток.
По его мнению, такая диета в первую очередь направлена на контроль режима приема пищи, пишут «Известия». Он говорит, что как правило, она регулирует количество приемов пищи, ее калорийность и состав. При этом, не такого, что в разрешенное время можно есть все что хочется.
«В основу идеи интервального питания легли представления о том, что голодание в течение дня — это норма. Ведь предки человека вначале определенное время искали пищу, потом ее готовили, а само питание занимало ограниченное время. В современную эру человек имеет постоянный доступ к еде, ее не нужно искать и добывать», — говорит специалист.
Проблема раскрытия положительных эффектов интервального голодания трудна. Потому что на это необходимо много времени — на исследования могут уйти годы и десятки лет.
При этом, о неблагоприятных эффектах уже можно говорить: быстрая утомляемость, бессонница, тошнота и головная боль. У кого-то это может быть временным явлением, некоторые могут страдать от этого постоянно.
Ранее заведующий хирургическим отделением клинико-диагностического центра «Мединцентр» Мкртич Карапетян сообщил о том, что внутреннее кровотечение является очень опасным состоянием для жизни.
