И у любителей сидячего образа жизни, и у тех, кто рвет жилы в спортзале, могут возникнуть проблемы с позвоночником. О первых симптомах появления межпозвоночной грыжи «Ленте.ру» рассказал травматолог-ортопед Лев Дунаев.
– Нерациональные занятия спортом или наоборот низкая физическая активность, постоянное пребывание в положении сидя, нарушение осанки, подъем тяжестей негативно сказываются на состоянии позвоночника. Из-за подобных особенностей образа жизни зачастую развивается остеохондроз, – пояснил специалист.
По его словам, это заболевание приводит к нарушениям в работе позвоночника. При износе межпозвоночного диска он выпячивается за пределы позвоночного столба. При сохранении целостности конструкции возникает протрузия. Она, по сути, выступает начальной стадией перед грыжей, которая появляется при разрушении внешней оболочки диска и выходе его ядра в позвоночный канал. Протрузию без специального оборудования диагностировать сложнее, чем грыжу.
Протрузия при физической активности ощущается через небольшие боли и спазмы. При сидении люди с такими нарушениями в работе позвоночника чувствуют дискомфорт в спине.
– Порой свое же офисное кресло вдруг начинает казаться неудобным. Спать на собственной кровати становится тоже непривычно. Приходится постоянно ворочаться, чтобы найти подходящую позу для сна, – пояснил Лев Дунаев.
Он добавил, что многие путают эти симптомы с усталостью или напряжением после спорта или пребывания в одной сидячей позе.
А вот для грыжи характерны уже острые боли в спине. Еще один возможный симптом – онемение участков кожи, куда идут нервные импульсы. Например, грыжа в пояснице приводит к онемению пятки.
Меры профилактики следующие: правильно держать осанку, адекватные занятия физкультурой, использование бандажа при подъеме тяжестей, сон на ортопедических матрасе и подушке, правильное питание и контроль веса.
Ранее «Главный региональный» писал, что усталость может быть болезнью.
