Самыми полезными для здоровья толстого кишечника продуктами являются печеные яблоки и шампиньоны, об этом рассказала врач-терапевт, врач-диетолог Елена Тихомирова.
В печеных яблоках, по словам медика, больше активного пектина, это растворимая клетчатка, которая оказывает помощь воспаленному кишечнику и делает лучше его перистальтику.
«Пектин сорбирует и выводит из организма все вредные вещества, поэтому печеные яблоки улучшают перистальтику кишечника, помогают справляться с запорами, обладают сорбирующими свойствами и косвенно помогают худеть», — приводят слова Тихомировой «Известия».
Полезными будут и шампиньоны, потому что в них много грибной клетчатки, она почти не всасывается в желудочно-кишечном тракте и идет по толстому кишечнику. Есть у этих грибов и сорбирующие свойства, собирается много вредных веществ, которые позже выходят естественным путем.
Ранее стало известно, что врач-диетолог Александра Разаренова рассказала о продуктах, которые можно есть перед сном без вреда для здоровья. К ним относятся те, которые содержат «правильные» жиры и белковые компоненты — костный бульон, орехи, семечки, перепелиные яйца, авокадо.
