Ученые Тюменского медуниверситета смогли доказать, что воздействие синего света на глаза в позднее время суток может привести к ожирению. Авторы работы говорят, что излучение синей части спектра из любых источников света – экранов электронных устройств (смартфонов, ноутбуков, телевизоров) или из окон – вероятно приводит к нарушению метаболизма. Результаты появились в журнале Biology.
Свет синей части спектра препятствует выработке гормона мелатонина, а он отвечает за регулировании циклов суточной активности (циркадных ритмов) всего живого на планете.
Ученые говорят, что при избыточном воздействии страдает не только режим сна, но и метаболизм, а ответная реакция организма определяется разными вариантами гена рецептора мелатонина MTNR1B. Наиболее чувствителен к синему свету метаболизм примерно половины людей на планете.
У них при повышении индекса массы тела меняется суточная температурная динамика и среднесуточный уровень температуры. Об этом рассказали РИА Новости.
Выяснилось, что даже небольшое количество синего света из любого источника между 21:30 и 01:00 (период наиболее активной продукции мелатонина) связан с повышенным индексом массы тела.
Ученые рекомендовали после 21 часа включать фильтр синего света на смартфонах, компьютерах и любых других электронных приборах и избегать света, поступающего с улицы.
Ранее стало известно, что будущие версии смарт-часов Apple Watch лишат функции мониторинга апноэ во сне.
