Врач-эндокринолог Зухра Павлова назвала сливу фруктом, который помогает продлевать молодость. Об этом сообщают «Вести Подмосковья».
Слива это один из немногих отечественных фруктов, который доступен на прилавках магазинов в свежем виде поздней осенью. Эксперт рассказала, что ее употребление является профилактикой преждевременного старения организма. В сливе есть замедляющие старение вещества.
«В составе этого фрукта присутствуют витамины А и С, кальций, фосфор, пектины, антиоксиданты и бор – эти помогают укреплять мышцы и костную структуру, способствуют замедлению процессов старения», — говорит Павлова.
Из-за большого числа клетчатки слива улучшает регуляцию уровня сахара в крови и стимулирует работу пищеварения. Чернослив является «лекарством» от запора и низкой проходимости кишечника. Он богат кальцием, а его употребление женщинам во менопаузы особенно полезно. Пожилым при ослаблении костей и развитии остеопороза он тоже не повредит.
А еще в сливе много железа, что делает ее полезной при защите от анемии. Но не стоит ей злоупотреблять, есть необходимо не более шести штук в день. При проблемах с почками — 1 или 2 штуки.
Ранее стало известно, что по мнению Павловой, вареные яйца на завтрак способствуют долголетию.
