О ежедневной норме воды зимой рассказала в своем Telegram-канале известный российский эндокринолог Зухра Павлова.
«Есть специальная формула: 35-40 миллилитров на килограмм массы тела. Но речь идет об идеальном весе», — говорит врач.
По словам Павловой, люди с ожирением из этой формулы должны отнять килограммы жира и жидкости. Выйдет примерная норма в три литра в сутки.
Эндокринолог рекомендует начинать день со стакана простой теплой воды. Если вам это не подходит, то добавьте немного лимона. Но по ее мнению, все же стоит распробовать чистый вариант.
Ранее стало известно, что психолог Смолярчук нашла способ выйти на работу после Нового года без стресса.
