Жительница Екатеринбурга Наталья Свалова всю жизнь боролась с лишним весом. Максимальная цифра, которую она видела на весах – 130 килограммов. Однако к 43 годам женщина сумела добиться похудения до 65.
По словам Натальи, она с самого детства была пухленькой, особенно сильно поправляться начала в школе. Женщина считает, что таким образом организм защищался от агрессивной среды – первая учительница в классе была очень жесткой. Уже к выпускному весы останавливались на отметке 100 килограммов.
В последующие годы началась активная борьба с весом – сначала успешная, позднее из-за беременности произошел откат. К 2011 году женщина весила уже 130.
«В ход пошли таблетки для похудения, хотя у них очень много противопоказаний. Я приняла решение начать жизнь с чистого листа. Моя цель стала — привести себя в порядок, сбросить лишние килограммы, избавиться от повышенного давления и болей в колене из-за веса. После приема таблеток для похудения я сбросила 35 килограммов», — цитирует собеседницу E1.RU.
Окончательной победы удалось достичь после переезда в Екатеринбург, смены работы и начала занятий с психологом. При поддержке куратора Наталья выстроила рацион правильного питания, добавила физические нагрузки и к 2023 году сумела похудеть до 65 килограммов.
Ранее диетолог София Кованова посоветовала не пропускать завтрак, поскольку он насыщает организм после сна, позволяя восполнить запас энергии.
