Манная и кукурузная крупы не приносит пользы организму, рассказала в своем Telegram-канале эндокринолог Диляра Лебедева. Овсяная крупа быстрого приготовления почти не содержит питательных веществ, отметила врач.
Манная крупа является пшеницей тонкого помола, содержащая до 70 процентов крахмала. Это приводит к повышению уровня сахара в крови в организме, а поджелудочная железа подвергается дополнительному стрессу, поскольку вырабатывает большое количество инсулина.
Медики отмечают, что кукурузная крупа также вредна для здоровья. Она значительно повышает уровень сахара в крови, поскольку содержит много глюкозы. Благодаря поленте можно быстрее набрать лишние килограммы.
Лебедева рассказала, что овсянка быстрого приготовления практически не содержит питательных веществ. Блюда, приготовленные из таких зерен, повышают риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и лишнего веса.
Кандидат медицинских наук Анна Кореневич ранее рассказала о кашах с низким гликемическим индексом.
