Скандинавская ходьба полезнее для организма, чем бег. Все дело в более щадящей нагрузке на суставы, объяснил врач-реабилитолог Сергей Агапкин в эфире передачи «О самом главном» на телеканале «Россия 1».
«Для здоровья скандинавская ходьба — оптимальный вариант», — отметил эксперт.
Энергетическая нагрузка от такого вида активности сравнима с бегом трусцой. В обоих случаях уровень потребления кислорода организмом практически одинаков.
Делать выбор в пользу скандинавской ходьбы лучше людям с лишним весом. Таким образом удастся дольше сохранить суставы здоровыми.
Ранее спортивный врач Александра Чистякова рекомендовала людям с ожирением отказаться от бега. В противном случае есть риск спровоцировать развитие целого ряда болезней.
