Нутрициолог Мелисса Митри заявила, что невозможно сжечь жир в определенной области тела. Однако некоторые продукты помогают топить жировые отложения как таковые, передает The Journal of Nutrition.
В первую очередь стоит обратить внимание на острый перец, содержащий капсаицин. Это вещество подавляет аппетит и способствует снижению веса. Надолго насытить организм также способны яйца за счет содержания белка. При этом в продукте меньше калорий, нежели в углеводной пище.
На распределение жира на животе у женщин положительно влияет авокадо. Для качественной работы кишечника важно не забывать про богатые клетчаткой ягоды. Еще один рекомендуемый диетологом продукт – капуста. В ней содержатся витамины и антиоксиданты при минимальном наличии калорий.
Ранее диетолог Маргарита Королева сообщила, что тяжелее всего переносят жару люди с избыточным весом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Для того, чтобы минимизировать риски для организма, врач посоветовала употреблять больше воды.
