Июль и август являются сезоном слив, которых полно на прилавках магазинов и рынков. Диетолог Марина Макиша посоветовала чаще их есть, поскольку фрукт полезен для здоровья, передает «Федерал Пресс».
Сливы являются полезным продуктом из-за содержания в них большого количества антиоксидантов. Употребление фрукта может хорошо сказаться на профилактике возрастных заболеваний глаз, атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.
Также Макиша отметила, что в сливах много пищевых волокон и клетчатки. Именно это их свойство оказывает слабительное действие организм человека. Часто сливу используют в составе многих падов для профилактике запоров. Также сливы улучшают обмен кальция в организме и благотворно влияют на уровень холестерина в крови.
Ранее нутрициолог Строков рассказал в каких фруктах меньше всего сахара. У авокадо менее одного грамма сахара на 100 граммов мякоти, это делает фруктом с самым низким содержанием сахара.
