Диетолог Виктор Тутельян утверждает, что с благами цивилизации в жизнь человека пришел лишний вес. привычка от дедушек и бабушек плотно поесть врезалась в обиход россиянина, однако мы уже не тратим такое количество калорий. Сейчас человек двигается меньше и с наличием привычки плотно кушать прибавляются и лишние килограммы, передает «Комсомольская правда».
Из-за плотного питания, привитого родителями избыточный вес наблюдается у 50% россиян. Четверть всех подростков России страдают если не ожирением, то имеют лишний вес. Для растущего физически и психологически организма это большой стресс, поскольку полных детей часто дразнят. К тому же, лишний вес вносит людей в группу риска возникновения различных заболеваний.
Чтобы поддерживать тело здоровым нужно избегать лишнего веса так же, как и его недостатка. Подвижный образ жизни и трата того же количества калорий, которое человек потребляет, приведет тело в порядок.
Также Тутельян отметил, что «широкая кость» все же существует. По словам фигура человека в целом зависит от конституции тела. Людям с разными телосложениями от природы требуется различное количество тех или иных питательных веществ, чтобы поддерживать себя в форме.Усредненные 2000 калорий в день являются основой, однако необходимо смотреть по своему самочувствию и образу жизни, утверждает специалист.
Ранее диетолог Соломатина рассказала, что будет при ежедневном употреблении болгарского перца. При этом не следует отдавать предпочтение определенному цвету овоща, все его разновидности полезны.
