Некачественный сон в течение одной ночи повышает кровяное давление, создает нагрузку на сердце и снижает мозговую активность.
Доктор Андрей Зинчук, изучил влияние плохого сна на работу сердца. По мнению Зинчука, недосыпание, либо полное отсутствие сна на протяжении суток, может повысить кровеносное давление. Это создает нежелательную нагрузку на сердце и может увеличить шансы инфаркта, а также инсульта.
Бодрствование превыше 18 часов пагубно влияет на выработку тестостерона у мужчин. Это может негативно повлиять на самочувствие и настроение. Кроме того, снижение энергии, вызванное некачественным сном, способно подорвать защитные силы организма и вызвать сбои в работе иммунной системы.
Ранее ученые выявили, что блокировка определенного белка у мышей приводит к улучшению глубокого сна.
