Чрезмерное потребление сахара может крайне негативно отразиться на здоровье, увеличивая вероятность развития ожирения, диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи подчеркнули, что в неожиданных продуктах могут быть скрытые сахара.
По данным исследований, многие популярные соусы, включая кетчуп и барбекю, содержат значительное количество скрытого сахара, отмечает нутрициолог Крис Хениган. В снеках стоит обратить внимание на крекеры: в некоторых известных брендах в одной порции может быть до 4 г добавленного сахара. Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение более здоровым альтернативам, таким как крекеры на основе миндальной муки.
В быстрозавариваемой овсянке может содержаться до 12 г добавленного сахара в одном пакетике, что существенно снижает ее питательную ценность.Также такие продукты, как ароматизированные растительные напитки, сухофрукты, электролитические напитки и мюсли часто имеют высокий уровень сахара. Эксперты советуют выбирать варианты без добавления сахара и внимательно изучать состав продуктов в магазине.
Ранее мы писали о том, что сливочное масло – это не просто продукт, а символ приятных воспоминаний о детстве, аромат бабушкиных угощений и уют домашнего очага. Однако это идеальное представление легко рушится в условиях современного рынка, где полки магазинов заполнены товарами, наделяющимися лишь слабым напоминанием о настоящем сливочном масле. Растущие цены и нечестная конкуренция вынуждают покупателей проявлять особую бдительность при выборе продукта.
