Привычные утренние чай и кофе стоит заменить другим напитком, считает главный диетолог Москвы Антонина Стародубова. Специалист рекомендовала начинать день с какао, которое обладает уникальными свойствами для организма человека.
В отличие от кофе, указанный напиток содержит сразу два алкалоида — кофеин и теобромин. Такая комбинация мягко стимулирует нервную систему, улучшает настроение и помогает сосредоточиться. Какао не вызывает у человека резких скачков давления, характерных для крепкого кофе.
Особую ценность в напитке представляют флавоноиды — природные соединения, улучшающие мозговое кровообращение. По словам Стародубовой, указанные вещества помогают поддерживать ясность мышления в течение всего дня. Регулярное употребление натурального какао без сахара и добавок способствует снижению тревожности.
В беседе с корреспондентом врач отметила богатый состав какао-порошка. Напиток содержит важные витамины (А, Е, РР, группы В) и минералы: калий, магний, железо и фосфор. Такой набор полезных веществ делает какао хорошим вариантом для завтрака как взрослых, так и школьников. Таким образом, эксперт рекомендует обратить внимание именно на какао, а не другие напитки в ранние часы.
Утренний кофе можно сделать полезнее, если использовать одну из пяти добавок, ранее сообщили эксперты.
