Предстоящие праздники отнюдь не вызывают у большинства россиян радостного настроения. Психолог Ольга Яреньгина рассказала, как справляться с виной и стыдом, отмечая Новый год во время проведения военной спецоперации.
«Такие эмоции, как печаль, гнев, страх, — они очень важны. Мы не можем от них отказаться, потому что они обеспечивают нашу жизнедеятельность и функционирования организма. Любое избавление от эмоций — это все равно что удалить себе правую половину мозга, которая отвечает за эмоциональную сферу — вы тогда вообще ничего чувствовать не будете. Эмоции всегда присутствуют, и это нормальное состояние человека, испытывать их», — цитирует эксперта издание 29.RU.
Преодолевать трудности человек может только испытывая радость. Тогда как негативные эмоции губительно сказываются на психике. При этом даже если пытаться сознательно не думать о предстоящих красных днях календаря, ощущение праздника возьмет свое. Особенно у тех людей, у которых есть дети.
К людям с противоположной точкой зрения психолог посоветовала относиться спокойно – воспринимать их как обстоятельства, на которые невозможно повлиять. И не пускаться в горячие споры, которые отнимают слишком много энергии.
В новогодние праздники Яреньгина посоветовала провести время с близкими, вспомнить о хорошем и позаботиться о здоровье, причем не только ментальном.
Эксперт напомнила, что даже в годы Великой Отечественной войны создавались фронтовые концертные бригады для поднятия духа. Солдаты отмечали Новый год прямо в окопах.
Ранее сообщалось, что в съемках телевизионного «Голубого огонька» примут участие военкоры и герои спецоперации.
