В эфире программы «Жить здорово!» ведущая Елена Малышева и кардиолог Герман Гандельман рассказали, почему некоторым людям никак не удается нормализовать артериальное давление, даже если они аккуратно и скрупулезно проходят лечение.
Первая причина — неправильное измерение давления. Из-за этого человек может накинуть себе 10-50 мм рт. ст., даже если его давление в норме.
Второй фактор — неверное питание, в частности, злоупотребление солью. «Злоупотребление солью задерживает жидкость в организме, отекает сосудистая стенка и естественно артериальное давление повышается. Если вы ограничите соль, то этот эффект будет полностью исключен, давление станет снижаться», — пояснил Гандельман.
Также врачи рекомендуют включать в рацион больше клетчатки, так как она помогает снизить вес и уровень холестерина, что положительно влияет на состояние сосудов.
И, конечно же, третья причина — отсутствие физической активности. «Регулярные занятия спортом приводят к снижению артериального давления в среднем на 7-10 мм рт. ст.», — подчеркнули медики.
Мясо животных является важным источником белка и питательных веществ для организма человека, однако чрезмерное его употребление может навредить здоровью. Врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов заявил, что потребление красного мяса нужно ограничить до 500-600 граммов в неделю.
