По словам врачей, если постоянно употреблять один продукт на завтрак, то он способен уничтожить все токсины, накопившиеся за ночь. Эксперты считают овсяную кашу лучшим завтраком.
Специалисты уточнили, что овсянка богата витаминами группы В, а также РР, А, С, Е и К, а также разными эфирными маслами. В ней много крахмала, клетчатки и золы. После сна, на завтрак, овсянку стоит употреблять абсолютно каждому человеку, рассказали диетологи. Она улучшает работу кишечника и активно удаляет шлаки с токсинами, которые копятся в кишечнике и желудке за ночь.
В ней также содержится большое количество полезных минералов и антиоксидантов. Лучше всего, по словам диетологов, добавлять к овсянке свежие фрукты, ягоды, орехи или мед. Это не только улучшит вкус каши, но и добавят множество полезных витаминов.
Ранее врач-гастроэнтеролог Евгения Зарубина рассказала, какие продукты вредны для человека на завтрак.
