Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов призвал россиян следить за пищеварительной системой во избежание запоров и развития рака кишечника.
По словам специалиста, самыми «рабочими» являются советы пить больше воды, употреблять овощи и поддерживать двигательную активность. Из-за кажущейся простоты далеко не все выполняют озвученные рекомендации, констатировал врач.
«Многие думают, что съели достаточно клетчатки, съев огурец и помидор, но на деле получают лишь 2 грамма вместо необходимых 25-30 граммов в сутки», — подчеркнул Вялов в своем Telegram-канале.
Гастроэнтеролог добавил, что, не увидев результата, многие начинают прибегать к слабительным, БАДам и пробиотикам. Тогда как главной защитой от воспаления кишечника является ферментируемая клетчатка. Получить ее можно при употреблении лука, чеснока, топинамбура, спаржи. Также важно включать в рацион яблоки, груши, морковь и цитрусовые, заключил спикер.
Ранее врач-онколог Варвара Саникович рассказала о риске развития рака у пациентов старше 50 лет. По словам специалиста, недуг возникает вследствие генетических мутаций.
