Врач Сергей Вялов предупредил об опасности популярных протеиновых батончиков. Многие люди считают их полезными и едят вместо сахара, отметил медик. Однако это не путь к здоровью, заявил гастроэнтеролог в своем блоге.
Норма быстрого сахара составляет от 30 до 50 граммов в сутки. Однако иногда люди съедают до 150 граммов, что ведет к инсулинорезистентности. Организм не справляется с нагрузкой, в результате чего возникает жировая болезнь печени и лишний вес.
Некоторые пытаются помочь себе фруктозой, но вещество скрывает в себе новую угрозу. Фруктоза превращается в жир прямо в печени. Производители добавляют кукурузный фруктозный сироп в батончики для склеивания компонентов и определенного вкуса.
Отдельно врач затронул тему употребления консервов. По словам Вялова, такие продукты могут быть полезными при умеренном потреблении, поскольку сохраняют в себе полезные вещества. Особенную роль играют консервы из рыбы.
Фитнес-тренер ранее рассказала, кому противопоказано употреблять протеин. Добавку часто используют для наращивания мышечной массы.
