Лучше всего употреблять продукты, которые полны клетчаткой, чтобы обезопасить себя от рака. Об этом рассказала врач-онколог Елизавета Васильева.
«Для профилактики заболеваний важно употреблять «правильный» белок. Питаться можно и вкусно, и полезно, достаточно заменить в рационе жирную свинину или баранину на говядину, птицу и рыбу. На завтрак немного творога с йогуртом или яичницу с овощами и зеленью», — уточнила Васильева.
Такая еда особенно поможет тем, у кого уже есть подозрения на какие-либо болезни. Также врач порекомендовала часто ходить к врачу, чтобы всегда знать о состоянии своего здоровья. По словам онколога, всегда стоит помнить и о таблетках. Иногда стоит принимать омега-3 и омега-6. Это поможет укрепить иммунитет, заключила врач.
Ранее врач-диетолог Университетской клиники КФУ Эльвира Аминева дала рекомендации, что лучше употреблять в пищу и напитки в жаркую погоду.
