Врач-эндокринолог Юргита Вараева рассказала о тонкостях приготовления кофе с корицей и о влиянии специи на организм, пишет «АиФ».
Специалист отметила, что употребление кофе с корицей действительно поможет похудеть, поскольку специя содержит антиоксидант – коричную кислоту.
— По данным мета-анализа (когда объединяют и учитывают результаты множества исследований), в среднем потребление капсул с 2-3 г молотой корицы ежедневно больше 12 недель сопровождается снижением массы тела в среднем на 1,5 кг, — рассказала врач.
2-3 г корицы – это примерно половина чайной ложки. Именно столько корицы врач рекомендовала добавлять в напиток. Эндокринолог отметила, что специя повышает чувствительность к собственному инсулину.
— Поэтому мы становимся не так склонны накапливать то, что мы съели. Плюс начинаем лучше ощущать чувство насыщения, — добавила специалист.
Врач предупредила, что кофе не обладает столь ярким эффектом по снижению веса. Она рекомендовала употреблять не более 4 чашек напитка в день. Употребление кофе в больших количествах опасно с позиций содержания кофеина.
Ранее «Главный Региональный» сообщал, что употребление кофе сразу после пробуждения разрушает эмаль зубов.
