Существует популярный миф о том, что стакан воды натощак может улучшить пищеварение. Врач-гастроэнтеролог Алия Усеева заявила отметила, что подобная практика не только не сказывается на пищеварении позитивно, но может даже его затруднить, сообщает «Газета.ру».
Гастроэнтеролог отметила, что идея о том, что стакан воды, выпитый утром, способствует активации пищеварительных процессов, коренится в древних очищающих практиках. Однако функция пищеварения не сводится лишь к потреблению жидкости. Она начинается с попадания пищи в желудок, что приводит к выработке слюны и пищеварительных ферментов.
На самом деле, стакан воды сам по себе не способен оказать значительное влияние на этот процесс. Некоторые пациенты, пытаясь следовать этому совету, иногда ощущают дискомфорт или тяжесть в области желудка. Чрезмерное потребление воды перед завтраком может даже мешать пищеварению.
Каждый человек уникален, и эти нюансы необходимо учитывать. Например, людям с гастроэзофагеальным рефлюксом может быть полезнее сократить потребление жидкости во время еды для предотвращения дискомфорта. В то же время существуют и положительные аспекты: многие пациенты отмечают, что утренний стакан воды помогает им чувствовать вебя более энергичными.
Ранее гастроэнтеролог Кашух призвала не сочетать мандарины с молоком. Цитрусовые фрукты могут оказать серьезное воздействие на слизистую желудка, особенно у тех, кто страдает от гастрита или язвенной болезни.
