Врач Трубчевской ЦРБ рассказал, как человек может сохранить свое психическое здоровье. Он также дал советы для поддержания своего ментального иммунитета, передает «zeml-trub.ru«.
Лучше всего, как рассказали эксперты, лучший инструмент повысить свое психическое и ментальное здоровье, это высокая самооценка. Люди с высокой самооценкой, по рассказам специалистов, обладают большой уверенностью в себе и своих способностях. Также это показывает человека в глазах незнакомых ему людей в лучшем свете, по рассказам эксперта.
Также человек обязан всегда правильно питаться и заниматься физическими упражнениями. Благодаря хорошим тренировкам и отказу от вредной пищи можно улучшить не только физическое, но и ментальное здоровье. Также всегда нужно стараться управлять своим стрессом и жить моментами. Не думать о прошлом и стараться не вдумываться в обозримое будущее. Благодаря заботе о своем психическом здоровье человек также улучшит и физическое, рассказали эксперты.
Ранее издание Mail Online рассказало трагическую историю 18-летней Руби Фуллер из Великобритании, которая скончалась от рака в 2020 году.
