После 65 лет организм человека начинает функционировать совершенно по-другому. В связи с этим стоит ограничить потребление сосисок и колбасы, рассказала врач-терапевт Анна Пархоменко в беседе с изданием «Pravda.Ru«.
Лучше всего в данном возрасте включить в свой рацион питания натуральное белое мясо и растительные белки. Чтобы укрепить свой иммунитет и снизить шансы заболевания различными болезнями, стоит начать употреблять творог и сыр.
«Эти продукты насыщают организм необходимыми питательными веществами, не оказывая негативного воздействия», — подчеркнула Пархоменко.
В данном возрасте стоит исключить красное мясо, острые блюда, а также жареное с соленным. Это поможет держать тело в тонусе даже после 65 лет.
Ранее врач-кардиолог Юрий Серебрянский рассказал о важности хорошего сна. По его словам, во время сна крайне важно принять правильную позу, чтобы ощутить комфорт.
