В Европе появляется новый штамм коронавируса — XEC, и совсем недавно в России зафиксированы его первые случаи. Чтобы защитить себя и перенести болезни без серьезных последствий, необходимо укреплять противовирусный иммунитет. Александр Шишонин, руководитель сети клиник и врач, поделился советами по повышению иммунитета без применения аптечных препаратов.
— Что такое интерфероны? Это белки, которые обеспечивают нам защиту от вирусов. Причем интерфероны действуют не против какого-то конкретного вида, а против любых вирусов, которые попадают в организм. Такой встроенный способ самообороны организма называют неспецифическим иммунитетом, — начал объяснять эксперт.
Как объяснил доктор, интерфероны вырабатываются в основном слизистыми оболочками носоглотки. Этот процесс может активироваться в двух случаях: при проникновении вирусов и определенных бактерий, а также под воздействием низкомолекулярных соединений.
Однако второй способ кажется более предпочтительным. Это позволит нам увеличить уровень интерферонов заранее, не дожидаясь болезни. Теперь нужно выяснить, что представляют собой низкомолекулярные соединения и где их можно получить.
— Это большой класс различных веществ. Из них лучше всего подходят эфирные масла с высоким содержанием серы. Самое действенное и доступное, на мой взгляд, эфирное масло хрена, — уточнил Шишонин.
Врач рассказал, как быстро укрепить иммунную систему в домашних условиях, используя исцеляющие свойства этого растения. Процесс займет всего 30 секунд в день.
- Для начала натираем на терке 100-200 г корня хрена.
- Полученную массу помещаем в литровую стеклянную банку.
- Затем аккуратно вдыхаем воздух из банки в течение 15 секунд.
- После завершения процедуры плотно закрываем банку крышкой и ставим ее в холодильник.
- Через два дня интенсивность и резкость аромата уменьшатся, и именно это делает хрен таким полезным. На третий день необходимо заменить старый хрен на свежий.
- Продолжаем делать ингаляции дважды в день на протяжении недели. По словам специалиста, результаты от этих процедур остаются ощутимыми еще на протяжении 2-3 недель.
В этом случае интерфероны будут вырабатываться в слизистой носа, что позволит остановить инфекцию «на передовой».
Здоровое и сбалансированное питание, адекватный сон, соблюдение гигиенических норм, массаж и управление стрессом помогут повысить защиту организма, отметил реабилитолог Матвей Одинцев.
