Врач-нутрициолог Екатерина Веселова в диалоге с «Газетой.Ru» рассказала о лучших продуктах для человека этой осенью. По ее словам, сезонные яблоки с кожурой отлично подходят для укрепления иммунитета.
Лучше всего включить в свой рацион питания яблоки, как рассказала врач. Химический состав яблок варьируется в зависимости от того, какой сорт выбрал человек. Тем не менее, все сорты объединяют полезные свойства, которые крайне важны не только для укрепления иммунитета, но и улучшению внутренних органов, уточнила эксперт.
«Сезонные яблоки лучше есть с кожурой, так как она содержит больше антиоксидантов, чем мякоть», — отметила специалист.
Параллельно с яблоками лучше всего употреблять тыкву, рассказала врач. Она, по словам Веселовой, богата каротиноидами и витаминами, которые обладают не только противодиабетическими свойствами, но укрепляют сердечно-сосудистую систему.
Ранее врач-кардиолог Герман Гандельман, иммунолог Андрей Продеус и офтальмолог Михаил Коновалов рассказали о способах борьбы с облысением.
