Если человек начнет слишком быстро и резко худеть перед Новым годом, то это может грозить для его тела эффектом бумеранга. Об этом рассказала в диалоге с изданием «Газета.Ru» врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух.
По словам врача, на данный момент есть всего-лишь один лучший способ быстро и эффективно сбросить вес. Это случится лишь в том случае, если человек прибегнет к созданию искусственного дефицита калорий. Это работает в том случае, когда организм человека сжигает намного больше энергии и калорий, чем поглощает на протяжении дня. Лучше всего, как рассказала врач, снизить количество ежедневно потребляемых калорий на 15–20%.
«Такое уменьшение рациона не вредит здоровью, не слишком отражается на образе жизни и тем не менее даже за 2–3 недели позволяет немного уменьшить количество жировой ткани», — отмечает эксперт.
До этого эндокринолог Ирина Ленькина рассказала, что во время сна организм быстро сможет восстановить психологическое, физическое и эмоциональное здоровье.
