Летом многие россияне увлекаются арбузными диетами, надеясь быстро сбросить лишние килограммы. Однако гастроэнтеролог Екатерина Кашух предупреждает, что такие монодиеты могут нанести существенный вред организму.
По словам эксперта, арбузные диеты, при которых человек питается исключительно или преимущественно арбузом, лишены необходимых для организма питательных веществ. Такие рационы бедны белками, жирами и многими важными микроэлементами.
— Любая монодиета типа арбузной — это вред для организма. Даже если вес после нее снизится, потом он вернется с прибавкой. Арбузная диета лишена белка, в ней много быстрых углеводов, а значит, полноценного насыщения она не принесет. Как только лишняя жидкость покинет желудок, вернется и чувство голода. Необходимых для работы организма жиров в арбузе тоже нет. Получается, арбузная диета — это похудение ценой здоровья, — рассказала «Газете.Ru» Кашух.
Врач также отмечает, что арбузы противопоказаны людям с сахарным диабетом, мочекаменной болезнью и другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Большое количество арбуза в рационе может вызвать у них серьезные обострения.
