Врач-эндокринолог, диетолог сети «Клиника Фомина» в Уфе Александр Калинченко развеял миф о том, что можно избавиться от жировых отложений с помощью массажа. По словам эксперта, локального похудения не существует.
«Многие думают, что интенсивное массирование живота и боков поможет похудеть. Массаж только улучшает лимфодренаж и отток жидкости, но не может «растворить» жир механически», — цитирует собеседника «Газета.ru».
Калинченко отметил, что цифры на весах действительно могут стать меньше после массажа. Однако произойдет это не из-за уменьшения количества жира, а за счет оттока жидкости.
Единственный рабочий способ снизить вес – создать дефицит калорий, подчеркнул медик. Улучшить состояние тела позволит также физическая активность, а массаж поможет расслабить мышцы после тренировок.
Ранее диетолог Полина Журавлева рассказала о том, что правильно выбранные пельмени способствуют снижению веса. При этом речь идет не о покупных изделиях, а о самодельных.
