Трихолог и дерматолог Валентина Храмова рассказала, какие особенности ухода за кожей появляются в осенне-зимний период. В этот сезон организм испытывает стресс, температурный дискомфорт и дефицит солнечного света.
На состояние кожи влияет также и отопительный сезон. Влажность воздуха снижается, как и эластичность эпидермиса. Об этом рассказала эксперт в беседе с «Газета.Ru».
Эксперт выделила наиболее распространенное заболевание, обостряющееся в сезон осенью и зимой. Речь идет об атопическом дерматите, который диагностируется у 30% детей и 10% взрослых в России. Из этих случаев каждый пятый страдает от тяжелой формы заболевания. Это хроническое заболевание кожи проявляется зудом, утолщением, сухостью и характерными высыпаниями.
Современные исследования показали, что в 30-40% случаев атопический дерматит связан с аллергией, в других — с защитной функцией кожи. Наследственность играет решающую роль, в то время как окружающая среда и аллергены могут лишь спровоцировать обострения.
— Самостоятельно сдавать анализы не нужно, т.к. очень важна их правильная интерпретация, а выводы должен сделать врач, — рекомендовала Храмова.
Для поддержки атопичной кожи осенью важно создать для нее благоприятные условия. Прежде всего, следует регулярно применять увлажняющие и питательные кремы (не реже 3-4 раз в день) и проводить ежедневные гигиенические процедуры с использованием специализированных средств.
Также необходимо контролировать водный баланс, качество сна и полноценное питание. При выборе одежды предпочтение лучше отдать натуральным тканям, что поможет снизить риск расчесывания высыпаний. В сезоны отопления полезным дополнением станет увлажнитель воздуха.
Если у пациента наблюдается обострение атопического дерматита из-за определенных продуктов, стоит соблюдать специальную диету, учитывая возраст и особенности организма. Например, у младенцев часто выявляют чувствительность к молочным и яичным белкам, глютену и сое.
— Если говорить в целом, то очень важно включать в ежедневный рацион больше овощей, зелени, фруктов и потреблять меньше сахара, простых углеводов и трансжиров. Для поддержания изнутри необходимо подключать витамины и минералы, — рассказала дерматолог.
Эксперт также подчеркивает важность омега-3, содержащих незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты, которые организм не может вырабатывать самостоятельно, поэтому их нужно получать из пищи или добавок.
Ранее мы писали, что борющимся с лишним весом следует помнить несколько простых правил для того, чтобы избежать дряблости кожи. Рекомендации по похудению озвучил пластический хирург Алексей Игнатенко.
