Президент Португальского общества гипертонии Фернандо Мартуш Гонсалвеш озвучил правила измерения артериального давления в домашних условиях.
В первую очередь специалист рекомендовал выбрать подходящий тонометр. Врач призвал отдавать предпочтение автоматическому электронному устройству, которое прошло клиническую проверку. Важно, чтобы оборудование было оснащено манжетой, подходящей пользователю по размеру.
Гонсалвеш посоветовал за полчаса до процедуры отказаться от физических упражнений, кофе, табака и алкоголя.
«Важно находиться в спокойной обстановке, опорожнить мочевой пузырь и отдохнуть около пяти минут перед измерением», – приводит слова эксперта Sapo.
Во время процедуры необходимо сесть, поставить ноги на пол, не скрещивая между собой, опираться рукой на поверхность на уровне сердца. Измерения необходимо проводить утром натощак и до приема медикаментов, а также перед сном. Оба раза лучше повторять замеры дважды с интервалом в одну минуту. Начинать следить за показателями стоит за неделю до планируемого визита к врачу.
Среди распространенных ошибок при измерении давления Гонсалвеш назвал несоблюдение периода отдыха, разговор во время процедуры, выбор неправильной позы и манжеты, надевание устройства поверх одежды.
Читать по теме: Фармацевт София Ортега предупредила о том, что кофе ведет к снижению эффективности препаратов от гипертонии.
