Кандидат медицинских наук Диана Генварская рассказала, что прыжки на скакалке по утрам очень благотворно влияют на работу лимфатической системы. Кроме того, полезны также бани, массажи и силовые тренировки.
По словам специалиста, тренировки каждое утро позволяют избежать отечности. Лучшими упражнениями для этого являются прыжки на скакалке, силовые тренировки, массажи, динамические упражнения. По ее словам, они заставляют лимфодренажную систему «бурлить».
— Начните по 100 прыжков со скакалкой с утра, и вы увидите, что через день-два у вас не будет отёков. У вас спадет межклеточная жидкость, она начнет выделяться больше, выходить через выводные системы — почки, кожу, дыхание, кишечник, слизистые оболочки, — рассказала она в разговоре с «Говорит Москва».
Она заверила, что при регулярных упржнениях значимый эффект будет заметен уже в самом начале утренних тренировок.
Ранее врач предупредил об опасности ягоды, которую продолжают давать детям. Недавнее изучение этой ягоды поставило под сомнение ее пользу, хотя она продолжает расти на каждом огороде и используется в пищу.
