Хирург и онкоуролог Марк Гадзиян рассказал о принципах, которые позволят долгие годы поддерживать здоровье.
По словам специалиста, пациенты невольно останавливаются на одной из трех стратегий. При первой человек заболевает и всю оставшуюся жизнь купирует симптомы. Например, принимает препараты от гипертонии.
При второй стратегии пациент решает радикальным образом избавиться от диагноза, мешающего жить. Например, с помощью операции лечит аденому простаты, кисты почек, грыжи и прочее. Гадзиян, подчеркнул, что в этом случае всегда следует учитывать риски хирургического вмешательства. Потому важно грамотно подходить к выбору лечащего врача.
Наконец, при третьей стратегии человек всем своим образом жизни пытается до последнего не допустить развитие заболевания. Отказывается от вредных привычек, занимается спортом и профилактикой недугов.
«И да у каждого из нас в запасе должны быть все эти три стратегии. Но, согласитесь, что третий и даже второй вариант выглядят привлекательнее?» – отметил медик в своем Telegram-канале.
Гадзиян рекомендовал желающим сохранить здоровье грамотно выстраивать рацион и по возможности вести активный образ жизни. При этом важно учитывать, как много времени подряд человеку приходится проводить в сидячем положении. Чтобы минимизировать риски, врач посоветовал подниматься со стула хотя бы каждые 20 минут.
Ранее сообщалось, что распространившаяся мода на биохакинг оказалась не только ненаучной, но и опасной для организма. Эксперименты с режимами сна, голоданием и приемом препаратов без назначения врача начали приводить к предынфарктным состояниям и инсультам.
