Врач-радиолог Хосе Мануэль Фелисес показал три упражнения, с помощью которых можно проверить общее состояние здоровья. По его словам, после проверки человек сможет понять, в каком состоянии находятся его мышцы, передает издание «ABC».
По словам Фелисеса, чтобы выполнить первый тест, человек должен занять позу слепого фламинго, а именно встать на одну ногу и закрыть глаза. Если удалось продержаться в таком положении 10 секунд, то это говорит о хорошем состоянии мышц и суставов. Если же выполнить упражнение не вышло, то необходимо обратиться к доктору.
Для второго теста нужно сесть на пол и встать без помощи рук. Если выполнить это упражнение удалось без проблем, то это говорит о хорошем контроле мышцы живота, а тазобедренные суставы подвижны.
«Тогда вам не придется ни от кого зависеть в вопросах самостоятельной жизни в течение многих лет», — указал врач.
Для третьего теста нужно попробовать раздавить пустую банку из-под газировки одной рукой. В случае успешного выполнения можно сказать о том, что у человека развита сила хвата, которая признана одним из ключевых маркеров долголетия, указал Фелисес.
Ранее уролог, андролог и онкоуролог Марк Гадзиян заявил, что многие летальны случаи связаны с раком. По его словам, чаще всего раком заболевают после курения, частого употребления алкоголя или же ожирения.
