Зачастую люди хотят в срочном порядке похудеть к Новому году за короткий период, однако из-за этого могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. Об этом рассказала врач-диетолог Татьяна Мещерякова в диалоге с изданием «Известия».
Самая распространенная ошибка, по словам врача, это ограничение калорийности питания. Очень часто люди начинают сразу же сокращать свой рацион питания на 1000-1200 ккал и меньше. Подобный метод похудеть скажется сильным стрессом для всего организма. Из-за этого нарушается работа пищеварительной, иммунной и гормональной систем.
Также диетолог уточнила, что если человек начал резкий переход на несбалансированные диеты, как например монодиеты и сыроедение, организм также будет чувствовать сильный стресс. Врач также уточнила, что нельзя заниматься чрезмерными физическими нагрузками. Подобные резкие нагрузки быстро приведут к эмоциональному выгоранию и нарушению нервно-мышечной проводимости.
Ранее медики онкоцентра Reynolds Cancer Support House назвали один из неочевидных симптомов рака легких. Распознать заболевание можно по отечности лица.
