Врач-диетолог Регина Ахуньянова рассказала, что лучше всего включить в рацион гречку и квашеную капусту. По ее словам, такая пища необходима человеку для укрепления здоровья кишечника.
Ахуньянова обратилась к россиянам, которые испытывают проблемы с кишечником. Она заявила, что лучше всего включить в свой рацион эти продукты по двум причинам. Гречка и квашенная капуста хорошо сочетаются практически с любой пищей. Также она заявила, что данные продукты довольно дешевые и их может позволить себе каждый.
«Не зря еще в нашем детстве на столе были гречка и квашеная капуста. Простые продукты и максимум пользы», — рассказала она.
Врач объяснила, что квашеная капуста ценна способствует восстановлению микрофлоры. В ней также есть большое количество клетчатки, витаминов С, К и группы В. Все они необходимы для метаболизма, поддержания сосудов, нервной системы, кишечника и стабилизации уровня сахара в крови.
Гречка, по словам врача, очень богата веществами, которые помогают развиваться и восстанавливаться полезной микрофлоре кишечника.
Ранее врач-диетолог Александр Бурлаков развеял миф, что алкоголики никогда не болеют.
