Справиться с небольшим повышением артериального давления можно без приема медикаментов. О методах улучшения самочувствия рассказала врач-кардиолог «СМ-Клиника» Фариза Бязрова.
«Наиболее эффективным методом считается горячая ванна для ног. За счет расширения периферических сосудов происходит перераспределение крови и, как следствие, снижение системного артериального давления», — цитирует собеседницу «Газета.Ru».
Медик также посоветовала положить прохладный компресс на лоб и плечи. Таким образом удастся снять нагрузку на сосуды головного мозга.
По словам Бязровой, гипертония оказывает негативное воздействие на сердце, мозг и почки. Регулярное повышенное давление приводит к образованию атеросклеротических бляшек, инфаркту, инсульту, почечной недостаточности и потере зрения. Улучшить состояние позволит отказ от вредных привычек и ограничение потребления кофе, регулярные прогулки на свежем воздухе, добавила спикер.
Нормальное артериальное давление – 100-135/70-85 мм рт. ст. Отклонения от показателей требуют обследования у врача.
Ранее кардиолог Ольга Молчанова заявила, что правильное питание играет важную роль в профилактике и лечении гипертонии, особенно у людей старше 65 лет. Одним из самых полезных продуктов для сердечно-сосудистой системы является черная смородина.
