Врач-реабилитолог Сергей Агапкин проинформировал, что японские приседания являются эффективным методом восстановления после болезни.
Так называемый японский присед выполняется, начиная сидя на корточках. После этого необходимо опуститься на колени, подняться на носки и встать. Далее правую руку нужно положить на левое бедро и повторить упражнение.
«Сели, опустились, встали. Теперь левую руку на правое бедро. Присели, опустились, встали. И теперь две руки на противоположные бедра», — отметил Агапкин в эфире программы «О самом главном».
По словам медицинского специалиста, такие занятия помогают восстановлению после заболеваний. При упражнении задействуются мышцы, которые чаще всего ослабляются во время недуга.
Исследователи Вашингтонского университета ранее назвали самую популярную причину смерти людей в мире. Изучив данные по 376 заболеваниям, ученые пришли к выводу, что наиболее распространенная проблема – сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ).
