Каждый третий человек, кто мало занимается спортом, серьезно рискует своим здоровьем, предупреждает Всемирная организация здравоохранения. Порядка 1,8 миллиарда взрослого населения планеты грозит диабет 2 типа, сердечные приступы, инсульты, рак и деменция, передает The Sun.
По данным ВОЗ, для сохранения здоровья необходимы умеренные физические нагрузки на протяжении не менее 2,5 часов еженедельно – то есть 22 минуты в день. Однако 31% граждан пренебрегает этим.
«Отсутствие физической активности представляет собой скрытую угрозу здоровью. Нам необходимо найти новые способы мотивировать людей быть более активными», — отметил директор Департамента ВОЗ по укреплению здоровья Рюдигер Крех.
С 2010 по 2022 год уровень апатии населения вырос на 5% и будет продолжать увеличиваться. При этом женщины и люди старше 60 лет как правило тренируются меньше всех.
Ранее врач Елена Бойко рассказала о том, что спорт является средством улучшения ментального и физического здоровья. Нагрузки дарят так называемую «мышечную радость», подчеркнула эксперт.
