Жительница Швеции Ева Бират рассказала изданию Need To Know, как ей удается поддерживать физическую форму. Основу рациона 70-летней женщины составляет «диета хищника», которую она практикует более десяти лет.
Бират полностью исключила из меню растительную пищу. Еженедельно она употребляет около 5,6 кг продуктов животного происхождения. Кроме того, женщина регулярно выполняет силовые упражнения, тренируясь по часу три-четыре раза в неделю, и много ходит пешком.
Спортсменка признает, что возраст влияет на ее состояние. В 61 год врачи диагностировали у нее рак.
«Я стала слабее, и моя выносливость снизилась», — отметила Бират. Несмотря на диагноз, она утверждает, что сейчас здорова и не нуждается в приеме медикаментов.
Специалисты не рекомендуют придерживаться мясной диеты. По данным ВОЗ, здоровое питание должно основываться на принципах достаточности, сбалансированности, умеренности и разнообразии. Европейские рекомендации по профилактике рака рекомендуют включать цельнозерновые продукты, овощи, бобовые и фрукты в ежедневный рацион и ограничивать потребление красного мяса.
Читать по теме: 106-летняя британка нашла секрет долголетия в любви к двум напиткам.
