На протяжении последних дней Ростовская область и ряд регионов России переживает период аномально высоких температур. Эксперты Минздрава считают, что такая погода может серьезно сказаться на здоровье.
Риск ухудшения самочувствия, в первую очередь, касается людей с хроническим заболевания, включая проблемы с сердцем и сахарный диабет. В жарком климате организм человека теряет воду из-за повышенного потоотделения, что может привести к обезвоживанию. Особого внимания требуют беременные женщины, пожилые люди, люди, страдающие хроническими заболеваниями, и те, кто регулярно принимает лекарства.
Минздрав призвал граждан из группы риска внимательно следить за своим здоровьем и физическим состоянием. Также рекомендует пить больше чистой питьевой воды и избегать прямых солнечных лучей, особенно в самые жаркие часы с 11:00 до 17:00.
Кроме того, медики советуют носить одежду из натуральных тканей светлых тонов и не забывать надевать головные уборы. Количество физических нагрузок в жару рекомендуется максимально сократить. Вместе с тем, необходимо следить за питанием и не злоупотреблять тяжелой пищей.
