Исследователи из Университетской клиника Эразма в Роттердаме выявили несколько привычек, которые могут значительно уменьшить продолжительность жизни. В общий список вошли семь факторов, пагубно влияющих на долголетие.
- Курение. Множество научных работ подтверждают, что никотин может существенно сократить срок жизни.
- Избыточный вес. Ожирение является причиной множества серьезных заболеваний, включая рак.
- Употребление алкоголя. Лучше пить в умеренных количествах, а идеальным вариантом будет полное исключение алкоголя из рациона.
- Движение. Сидячий образ жизни в значительной мере способствует ранней смерти.
- Долгое время перед телевизором. Пассивный просмотр заметно снижает физическую активность, заставляя людей прибегать к нездоровым перекусам и напиткам.
- Недостаток свежих овощей и фруктов. Они содержат важные фитонутриенты, необходимые для снижения воспалительных процессов и регуляции гормонов.
- Социальная изоляция. Одиночество может негативно сказаться на продолжительности жизни. Общение укрепляет связи в мозге и способствует повышению физической активности и ментальной гибкости.
Ранее специалисты Новосибирского государственного медицинского университета (НГМУ) создали и запатентовали экстракт травянистого растения нонеи, который представляет собой средство, предотвращающее тромбообразование, особенно при COVID-19. Вещество также обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами.
