Эксперты Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Уфе поделились рекомендациями по правильной технике метания снега и выбору подходящего инструмента, чтобы избежать травм спины.
По мнению медиков, стоит пользоваться лопатой с длинным черенком. По высоте инструмент для уборки снег должен быть высотой примерно по плечо.
«Не стоит использовать слишком большую лопату и стараться загребать много снега за один раз. Лучше выполнять больше движений с инструментом меньшего размера», — подчеркнули специалисты.
При очистке территории важно следить за тем, чтобы наклон туловища был минимальным. Правильным будет немного присесть, собрав снег, а затем подняться, чтобы основная нагрузка легла на ноги. В процессе уборки снега лопатой за час можно сжигать около 440 калорий, рассказали эксперты.
Автоэксперт Илья Пименов ранее дал рекомендации водителям, как безопасно передвигаться по дорогам во время сильного снегопада.
