Ученый и эксперт по долголетию Дэн Бюттнер назвал самые эффективные виды спорта для продления жизни. Научный сотрудник National Geographic дал интервью изданию El Confidencial.
По словам Бюттнера, долголетие складывается из трех составляющих. Среди них он назвал движение, социальное взаимодействие и эмоциональное благополучие. Любой вид спорта с ракеткой объединяет все три компонента. В качестве примера ученый привел пиклбол, теннис и бадминтон.
Как рассказал специалист, виды спорта требуют координации. В них есть соревновательный момент и чувство общности, что положительно влияет на психическое и физическое здоровье.
Соответствующие занятия являются доступными и их легко включить в повседневную жизнь, подчеркнул зарубежный исследователь долголетия.
Читать по теме: врач Вердагер заявил, как проверить состояние здоровья по пальцам ног
