Хроническая бессонница пагубно влияет на здоровье человека. Зарубежные исследователи пришли к выводу, что она угрожает деменцией в пожилом возрасте, пишет газета Independent.
Необратимые изменения в головном мозге происходят при заболеваниях, связанных с потерей сна. Процесс может обернуться деменцией.
В ходе клинического исследования на соответствующую тему приняли участие 2750 человек старше 50 лет. На протяжении пяти с половиной лет добровольцы проходили тестирования на состояние памяти.
Группа людей, которая страдала бессонницей, по итогам эксперимента продемонстрировала ухудшение мыслительных процессов и памяти. В мозге у них накапливались амилоидные бляшки и возникали очаги повреждения в белом веществе.
Ученые сформулировали вывод из исследования, что качество сна в среднем и старшем возрасте напрямую связано с риском развития деменции. Люди с бессонницей больше подвержены ей, чем граждане с отсутствием нарушений сна.
Использование гаджетов перед отходом ко сну увеличивает риск развития проблем со сном. Норвежские ученые ранее установили, что даже один час, проведенный за экраном в кровати, увеличивает риск расстройств сна на 59%, а также уменьшает время сна в среднем на 24 минуты.
