По мнению специалистов, крайне важно создать благоприятную диету, чтобы не повышать риски возникновения пневмонии. Об этом врачи рассказали в диалоге с изданием «Times of India».
Благодаря тому, чтобы уменьшить риск возникновения той или иной болезни, связанной с легкими и улучшить иммунитет, стоит включить в свой рацион питания определенные продукты. Как рассказали врачи, в список лучших продуктов входит листовая зелень, чеснок, имбирь, куркума, ягоды, жирная рыба и цитрусовые. Все эти продукты улучшают работу легких на длительной основе.
Листовая зелень поможет снизить уровень воспаления и укрепит иммунитет. Чеснок содержит много аллицина, благодаря чему в организме улучшается работа кровяных клеток. По словам специалистов, человек также должен употреблять куркуму и ягоды, чтобы защитить легкие от окислительного стресса.
Ранее эксперт пояснила, что даже при достаточной продолжительности сна люди могут не высыпаться, что часто связано с различными заболеваниями, влияющими на качество отдыха.
